제6회 KNN 환경마라톤

시간 : 2008년 3월 30일장소 : 부산 해운대달린 시간 : 55분 37초 달린 거리 : 10km2008년 누적 달린 시간 : 약 212분 2008년 누적 달린 거리 : 약 36km 일주일 넘게 달리기를 쉬다가 참가한 대회라 걱정이 참 많았는데, 다행히도 무난히 완주할 수 있었다. 55분대의 비교적 양호한 기록으로… 일기예보상 일요일 오전 비가 내릴 확률이 거의 100%인 […]

암보의 어려움

피아노 연주를 포스팅 할때가 되었는데 계속 녹음작업(?) 실패로 올리지 못하고 있다. 녹음하기 위해 연습하고 있는 곡이 지금까지 녹음해서 포스팅 했던 곡들보다 훨씬 길어서 외워서 연주하기도 힘들고, 미스 없이 끝까지 연주하는 것도 현재 실력에선 하늘의 별따기. 암보를 너무 못하기 때문에 한장씩 복사해 테이프로 붙여 펼쳐놓고 녹음을 시도해 보았지만, 악보만 계속 쳐다보고 건반은 느낌으로만 치다보니 미스가 많이 […]

5km 거리주

시간 : 2008년 3월 20일장소 : 분당 탄천달린 시간 : 26분 4초달린 거리 : 약 5km2008년 누적 달린 시간 : 약 156분 2008년 누적 달린 거리 : 약 26km 몇달만에 체중계의 건전지를 교체해 체중을 측정해 보았더니, 생각보다 체중이 많이 나가지 않음(80.5kg)에 자신감을 얻고, 어제밤에는 지옥의 고통을 맛보자는 각오로 5km를 25분에 주파하기 위해 처음부터 장거리 달리기에서 […]

몰입

몰입: 인생을 바꾸는 자기 혁명 상세보기 황농문 지음 | 랜덤하우스코리아 펴냄 간절히 원하는 것을 이루기 위해 잠재력을 깨우는 ‘몰입’을 하라! 뉴턴, 아인슈타인, 에디슨과 같은 과학자들, 워렌 버핏과 같은 투자자들, 빌 게이츠와 같은 세계적인 CEO들… 이들처럼 각자의 분양에서 비범한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있다. 바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 즉 ‘몰입’적 사고를 했다는 것이다. 저자는 […]

40분 시간주

시간 : 2008년 3월 18일장소 : 분당 탄천달린 시간 : 39분 36초달린 거리 : 약 6km2008년 누적 달린 시간 : 약 130분 2008년 누적 달린 거리 : 약 21km 40분을 뛰기에는 부족한 체력과 부적합한 몸상태를 감안하여 아주 천천히 달리려고 의식적으로 노력했다. 숨차서 힘든 것 없이 달릴 수 있었지만 마지막 10분에는 무릎이 조금 아팠다. 돌아 오는 […]