5km 거리주

시간 : 2008년 3월 20일장소 : 분당 탄천달린 시간 : 26분 4초달린 거리 : 약 5km2008년 누적 달린 시간 : 약 156분 2008년 누적 달린 거리 : 약 26km 몇달만에 체중계의 건전지를 교체해 체중을 측정해 보았더니, 생각보다 체중이 많이 나가지 않음(80.5kg)에 자신감을 얻고, 어제밤에는 지옥의 고통을 맛보자는 각오로 5km를 25분에 주파하기 위해 처음부터 장거리 달리기에서 […]

40분 시간주

시간 : 2008년 3월 18일장소 : 분당 탄천달린 시간 : 39분 36초달린 거리 : 약 6km2008년 누적 달린 시간 : 약 130분 2008년 누적 달린 거리 : 약 21km 40분을 뛰기에는 부족한 체력과 부적합한 몸상태를 감안하여 아주 천천히 달리려고 의식적으로 노력했다. 숨차서 힘든 것 없이 달릴 수 있었지만 마지막 10분에는 무릎이 조금 아팠다. 돌아 오는 […]

30분 시간주

시간 : 2008년 3월 15일장소 : 분당 탄천달린 시간 : 29분 27초달린 거리 : 약 5km2008년 누적 달린 시간 : 약 90분 2008년 누적 달린 거리 : 약 15km 슬슬 몸이 풀려가는 듯. 처음부터 힘차게 달릴 수 있었다. 3월 13일 달리기와 동일한 거리를 달렸는데 경쾌하고 빠르게 달린 덕분에 1분 30초를 단축할 수 있었다.  하지만 여전히 […]

30분 시간주

시간 : 2008년 3월 13일장소 : 분당 탄천달린 시간 : 31분 3초달린 거리 : 약 5km2008년 누적 달린 시간 : 약 61분 2008년 누적 달린 거리 : 약 10km 술과 안주를 마음껏 즐긴 월요일 밤의 여파로 인하여 오늘 밤은 무거운 몸을 이끌고 힘겹게 출발했다. 시작과 함께 밀려오는 피로가 힘든 여정을 예상하게 했다. 그러나 다행히도 10분 […]

30분 시간주

시간 : 2008년 3월 9일장소 : 분당 탄천달린 시간 : 30분 15초달린 거리 : 약 5km2008년 누적 달린 시간 : 약 30분 2008년 누적 달린 거리 : 약 5km 한가로운 일요일 오전, 얼마전 구입한 뉴발 1062를 처음으로 신고, 2008년 첫 훈련을 위해 집을 나섰다. 10분 남짓 걸어서 분당공원 근처 탄천 입구에 도착한 후 약간의 스트레칭 […]